jak zrobic

czipsy mięsne, czyli chudo pokrojone mięso %-), czy coś jak beef jerky ? biere reszte ja chipsy zrobiłem z pozostałości szynki i salami, bo niedługo by wyszły, ale beef jerky chyba zrobię też, bo ze dwa lata nie robiłem :-) Pastrami muszę zrobić, już się zbieram od dłuższego czasu Tylko mostek wołowy muszę gdzieś dorwać ;) Chipsy dobre. A [...]

[...] ale ochłonąłem i uznałem, że zemsta najlepiej smakuje na zimno, mam już jego kartkę z przed paru miesięcy co mi włożył za wycieraczkę, że to jego miejsce, później jakoś z października mam oficjalne zgłoszenie na straż miejską, że mnie zastawił, bo przyjeżdzali i go ściągali żeby odjechał, teraz te opony (ale jak wspomniałem dowodów [...]

Zaczęło mnie ssać w żołądku na widok tych wytrawnych naleśniczków, przysięgam! :) jak wpadłem na pomysł, żeby je zrobić to cały dzień nie mogłem przestać o nich myśleć :-P Ja to mam ochotę na takie hamskie naleśniki. Tłuściutkie i z prawdziwym dżemorem , albo śmietana i cukier :-D Możesz zrobic keto naleśniki z jajek i kremówki z odrobiną [...]

[...] przepisy są na ocet ryżowy i cukier, a nigdzie nie mogę znaleźć ile dawać tej zalewy gotowej, a taką miałem w zestawie i tak trochę metodą prób i błędów :-) myślę, że idzie dojść w tym do wprawy i jak się wcześniej w międzyczasie ryż nastawi to można sobie od czasu do czasu na cheata zrobić spokojnie - niepotrzebnie mnie nastraszyłeś tymi 3h :-P

[...] jeszcze nigdy %-) no ale nie chce z żadnego treningu z planu tygodniowego zrezygnować więc tak chcę zrobić, się do weekendu trochę czasu jest to może się dużo wydarzyć :-D jak kupiłem nowy pasek do polara to myślałem że już moje kłopoty z nim się skończyły, ale dziś znów głupiał szczególnie na interwałach, ale trudno :-) Prawie kilogram krówki [...]

Wczoraj jak wyszedłem z domu o 5:40 to wróciłem o 17 tylko się przebrać i wyjść dalej, więc nawet nie było kiedy usiąść i coś naskrobać, a wieczorem jak położyłem się na chwilę, żeby podładować rozładowany do zera telefon to zasnąłem, także dziś nadrabiam :-) płatki z wpc /SFD/2022/5/18/80146e3e8b8f46a9ab517ed72136c1d2.jpg pęczak i gulasz [...]

I co, gdzie te naleśniki? :-D były były wczoraj wieczorem :-) znów u mamy byłem i ją w to ubrałem, ale nie miałem nawet jak zdjęcia zrobić, bo mama smażyła, a my jak sępy na bieżąco zabieraliśmy w kolejce po jednym jak schodizły z patelni :-D DoDo, na jednej z kanapaek z pastrami jest żóltko ? tak żółtko, miało być w środku kanapki białko i na [...]

[...] każde jekniecie i marudzenie to się okazuje , że młody potrafi się sobą zająć dłużej niż 10min :p tylko wiadomo , że potrzeba dużo chęci , cierpliwości i konsekwencji , a jak Twoja żona nie chce to nie ma co się faktycznie zagłębiać w temat :) to mi wiele osób mówi o różnych strategiach dotyczących dziecka "żałuję, że wcześniej się za to nie [...]

[...] leczo, ale mało pomidorów wyszło i zostawiłem w garnku trochę na oko rzucając parę przypraw i mówiąc małżonce, że po pracy wrócę, wrzucę passatę albo przecier i doprawię jak należy, jednak zapomniałem ale coś mnie podkusiło spróbować i się okazało, że ani przypraw ani pomidorów więcej tam nie trzeba i wyszło chyba najlepsze jakie do tej pory [...]

[...] Wczoraj był bardzo fajny aktywny dzień, bo pomijając już poranny trening, od razu po powrocie do domu, był tylko wskok w dresy i spacer z wózkiem 10km, a wieczorem jak mały poszedł spać to znów wjechał interwał (20 rund, 1' praca, 30" odpoczynek) wczoraj założyłem z ciekawości pasek na ten interwał :-) [...]

[...] :-) na treningach staram się robić co mogę, głównie nogi, trochę plecy, bo barki, klatka i ramiona kompletnie odpadają - no chyba że robiłbym tylko prawa stronę, ale po jakimś czasie mógłbym wyglądać jak nałogowy masturbator :-D wczoraj w pośpiechu szybko skończyć pracę, odwiedzić na powrocie tatę żeby mu zrobić chociaż zakupy, bo plan był [...]

Wczoraj jak podjechałem pod żłobek spotkałem wnuczkę mojej teściowej, więc odebraliśmy Franka razem i zabrałem ich oboje do babci i tam dopiero zacząłem coś jeść, bo miala żurek, zrobiła im frytki to parę podjadlem i namówiłem ją żeby "babcia ukręciła wnuczkom pizzę", ale dzieci nie były zainteresowane więc ja skorzystałem, ale więcej nic nie [...]

[...] na święta, a było tego trochę. Później spacer żeby teścia oprowadzić po swoich okolicach, zrobiliśmy 7km (przez cały dzień nabiłem 12k kroków co jest bardzo dobrym wynikiem jak dla mnie w sobotę, a już szczególnie przy tej pogodzie, bo była straszna). Mały sam na swoich nogach z tego dystansu przeszedł ok..5km 88-O Dieta z dziś :-) Kurczak [...]

Trzeba zrobić miejsce przed świętami na babki i serniki :-D zobaczymy jak się uda ten mój low carb :-) w mojej historii tylko dwa może trzy razy udało się święta przelecieć bez cukru :-P

Trzeba zrobić miejsce przed świętami na babki i serniki :-D zobaczymy jak się uda ten mój low carb :-) w mojej historii tylko dwa może trzy razy udało się święta przelecieć bez cukru :-P Podziwiam i tak za te, które sie udało przeżyć bez cukru :-D ja takich raczej nie będę miała na swoim koncie chociaż i tak w tym roku przynajmniej planuje babki [...]

wczoraj udało się zrobić placki serowe LC wzorowane na przepisie Layli, wyszły super, bo nawet moja żona powiedziała, że smaczne, a jak coś nie ma cukru i mąki to jej nie smakuje zazwyczaj :-D aż wrzucę chyba osobno do kuchni takie dobre wyszły :-) indyk z warzywami /SFD/2021/4/13/989bf95d0fc14ce1b8b1f1b0b22e382b.jpg placki serowe LC wzorowane na [...]

wczoraj bardzo fajne kofty mi wyszły, bo już przejadło mi się mielone smażone z warzywkami i chciałem je zrobić w innej formie, to jak na złość fotka się nie zapisała :-( ale na pocieszenie pyszny pudding >1000kcal :-) /SFD/2021/4/16/049158fb255a485ca4d95bdb1e46dd18.jpg takie coś znalazłem w lidlu, makro nie powala, ale może już próbował ktoś i [...]

wczoraj cąły dzień myślałem, żeby ciacho jakieś zrobić, a zabrałem się dopiero o 20 jak wróciłem do domu, w zamyśle był low carb, ale zaraz będe dopiero liczyć ile tam ww siedzi :-) nie chciałem czekać do dzisiaj, żeby spróbować, więc konsumpcję zacząłem jeszcze na nie do końca stężałej galaretce :-D warzywka i kofta [...]

[...] leczo, ale mało pomidorów wyszło i zostawiłem w garnku trochę na oko rzucając parę przypraw i mówiąc małżonce, że po pracy wrócę, wrzucę passatę albo przecier i doprawię jak należy, jednak zapomniałem ale coś mnie podkusiło spróbować i się okazało, że ani przypraw ani pomidorów więcej tam nie trzeba i wyszło chyba najlepsze jakie do tej pory [...]

[...] z cukrem (ja mieszałem, a mama robiła taką posypkę cukrową sobie żeby chrupał) a teraz albo słodzik daję, albo białko (zależy ile białka to wtedy słodzik lub nie) jednak jak dużo białka to lepiej rzadsze zrobić, bo raz mi się beton zrobił po dodaniu 80g wpc :-D żona z kolei sypie sól i w takiej formie słonej je :-D batony te [...]